בקצרה: בלינת שטח בחורף רוב החום הולך לאדמה, דרך המזרן ולא דרך השמיכה. המילוי של שק השינה נדחס מתחת למשקל הגוף ולא מבודד, ולכן מה שקובע הוא ערך ה-R של המזרן. לחורף בישראל כדאי מזרן עם R של 4 ומעלה, או שני מזרנים אחד על השני.
הסצנה מוכרת. קניתם שק שינה עבה, נכנסתם אליו עם פליז, ובשלוש לפנות בוקר הגב שלכם קפוא. המסקנה הטבעית היא ששק השינה חלש מדי. ברוב המקרים היא שגויה.
קראו גם: יצאתם לטיול בצהריים? בנובמבר החושך יתפוס אתכם באמצע הירידה · השמיים מעליכם כחולים? השיטפון בנחל לא שואל אותם · הנעליים לא אשמות בשלפוחיות. הגרב שלכם כן
מה קורה מתחתיכם בזמן שאתם ישנים
שק שינה מחמם בזכות האוויר שנכלא בתוך המילוי, פוך או סיב סינתטי. כשאתם שוכבים עליו, משקל הגוף מועך את המילוי בחלק התחתון כמעט עד אפס. נשאר שם בד דק בינכם לבין הקרקע.
והקרקע מושכת חום. אדמה, סלע או משטח בטון קרים מעבירים חום מהגוף בהולכה, הרבה יותר מהר מהאוויר שמסביב. לכן הפתרון של עוד שכבה מעליכם כמעט לא עוזר. את דירוג הטמפרטורה של שק השינה בודקים בתנאי מעבדה, על מזרן מבודד היטב. בלי מזרן כזה המספר לא רלוונטי.
ערך R: המספר היחיד שצריך לחפש
ערך R מודד התנגדות למעבר חום. ככל שהוא גבוה יותר, פחות חום בורח לאדמה. מאז 2020 רוב היצרנים הגדולים בודקים מזרנים לפי תקן אחיד, ASTM F3340, כך שאפשר סוף סוף להשוות בין מותגים.
הערך על מזרני שטח בוויקיפדיה מביא טבלה שמרנית: בסביבות 5 מעלות צלזיוס היא ממליצה על R של 5 לגבר ו-6 לאישה. נשים מרגישות קור מוקדם יותר ברוב המדידות. בפועל, הרבה מטיילים מסתדרים בחורף הישראלי עם R של 4, אבל מתחת ל-3 תרגישו את הקרקע.
הטריק הזול: שני מזרנים
ערכי R מצטברים. מזרן קצף של R 2 מתחת למזרן מתנפח של R 3 נותן בערך R 5. זה פתרון מצוין למי שכבר יש לו מזרן קיץ ולא רוצה לקנות חדש. בונוס: אם המתנפח מפנצ'ר באמצע הלילה, הקצף עדיין שם.
ואל תשכחו מה שאתם לובשים. בגדי כותנה לחים מהיום יגררו את הקור פנימה, בדיוק כמו שהחולצה הלא נכונה מקררת אתכם בהליכה.
לפני הלילה הקר הבא
- בדקו את ערך ה-R על המזרן שלכם. אם הוא לא כתוב, הניחו שהוא נמוך.
- הניחו את המזרן על משטח ישר, הרחק מפסי ניקוז שבהם מתרכז אוויר קר.
- שימו מתחת לאוהל יריעה, והמזרן עצמו תמיד בתוך האוהל.
- אכלו משהו שמן לפני השינה. הגוף צריך דלק לייצר חום.
- היכנסו לשק כשאתם חמים, אחרי כמה דקות תנועה, לא אחרי ישיבה ממושכת בקור.
אם אתם מתכננים קנייה, זכרו שהאוהל הזול הוא לא המקום היחיד שבו חיסכון עולה ביוקר. מזרן חורף טוב מחזיק שנים.
לפני הלינה הבאה, פרסו את המזרן על רצפת המרפסת בערב קר ושכבו עליו רבע שעה. אם אתם מרגישים את הקור מלמטה, תרגישו אותו פי כמה בשטח.